Vertrauen Sie Ihre Schmerzen Ihrer Fantasie an – beim nächsten Zahnarztbesuch werden Sie ihr dankbar sein.
Eine Studie der Johns Hopkins University in Baltimore hat ergeben, dass sexuelle Fantasien ein hervorragender Schmerzkiller sind – und garantiert ohne Nebenwirkungen. Um das herauszufinden, mussten Testpersonen ihre Hände in Eiswasser tauchen. Die Forscher registrierten, wann die Kühlung zu schmerzen begann. Und zwar je nachdem, woran die Probanden dachten: 1. an eine neutrale Szene (etwa einen Spaziergang). 2. an eine sexuelle Fantasie mit geringem Lustfaktor. Oder 3. an eine Szene, die die Testpersonen als sehr erregend eingestuft hatten. Das Ergebnis: „Die letzte Gruppe verspürte weniger Schmerz und konnte die Hände mehr als doppelt so lange im Eiswasser lassen als die anderen“, so Studienleiter Dr. Peter Staats. „Schmerz wird vom Thalamus im Gehirn gesteuert, genauso wie sexuelle Fantasien. Ein starker positiver Reiz führt dazu, dass einem der Schmerz nicht so schlimm erscheint.“ Sexuelle Erregung dämpft das Schmerzempfinden sogar besonders effektiv. „Damit die Technik optimal wirkt, sollten Sie so viele Details wie möglich visualisieren“, ergänzt der Co-Autor der Studie, Psychologie-Professor Hamid Hekman. „Lassen Sie sich richtig von der Fantasie treiben.“ Nur keine Hemmungen dabei: Den Unterschied zwischen Lust- und Schmerzstöhnen erkennt kein Zahnarzt.

Schwarz auf Weiß
Je moderner die Welt, desto auffälliger die altmodische Tour: Schreiben Sie einen Liebesbrief in Schönschrift mit Tinte. Besser: Schicken Sie ihr ein Gedicht (muss nicht selbst getextet sein).

Romantic Vibrations
Frauen wollen Liebesbeweise hören. Küren Sie einen Song zum persönlichen Liebestitel. Schenken Sie ihr die CD, bespielen Sie ein Band fürs Auto.

Kino der Gefühle
Auf der Leinwand sind Gefühle noch beeindruckender. Verzichten Sie auf den neuen Stallone-Streifen, gehen Sie in einen Liebesfilm. Wenn sie vor Rührung schluchzend an Ihrer Brust liegt, haben sich die 30 Mark Kinogeld (inkl. Popcorn) bezahlt gemacht.

Liebesurlaub nach Maß
Paris und Venedig – Städte der Verführung. Ein überraschender Kurz-Trip dorthin macht Sie für zehn Jahre unvergesslich. Allerdings: Romantik ist nicht ortsgebunden. Auch mit einer Safari in Kenia, einem Tauchkurs auf Elba oder einem Ranch-Besuch in Texas können Sie den sentimentalen Bedarf der Liebsten decken. Tipp: Nehmen Sie sich die Zeit, um Dinge zu tun, die im Alltag keinen Platz haben.

Durch die Blume
Okay, Blumen schenken ist nicht neu. Aber Frauen lieben Blumen. Also schenken Sie ihr welche.
Übrigens: Rosen müssen nicht unbedingt in Vasen, die Blüten machen sich auch gut als romantische Farbtupfer auf dem Bett.

Candle-Light-Charme
Ihre Verführungskünste sollten Sie ins rechte Kerzenlicht setzen. Das leichte Flackern hat auf Frauen eine magische Wirkung. Das kleine romantische Highlight ist die Ideal-Deko beim Tea for two, Mitternachts-Champagner oder gemeinsamen Schaumbad. Auch ein „Ich liebe Dich“ aus Teelichtern im Flur kommt gut.

Rätselhafte Methoden
Basteln Sie ihr ein Kreuzworträtsel. Die zu ratenden Begriffe sollten etwas mit ihr zu tun haben (etwa erstes Urlaubsziel, Lieblingsstellung), das Lösungswort lautet dann: Ich liebe dich.

Liebes-Botschafter
Kennen Sie die kleinen gelben Klebezettel? In der Wohnung verteilt, mit süßen Botschaften versehen, werden Sie zu Glückslotsen. Und Ihre Liebste weich.

Sozial-Check
Sie fragt: Wie kommt es, dass ein attraktiver Mann wie Du immer noch Single ist?
Sie meint: Was stimmt mit Dir eigentlich nicht?
Antwort: Ich habe in letzter Zeit keine Frau getroffen, die mich nur annähernd so fasziniert hat wie Du.

Treue-Check
Sie fragt: Musst Du eigentlich oft auf Dienstreisen?
Sie meint: Wirst Du mich oft betrügen?
Antwort: Bis jetzt hatte ich leider nie einen Grund, diese Reisen zu delegieren. Aber das scheint sich gerade jetzt zu ändern…

Sex-Check
Sie fragt: Glaubst Du an die große Liebe?
Sie meint: Bist Du nur auf einen One-Night-Stand aus?
Antwort: Bis vorhin habe ich nicht daran geglaubt.

Seriositäts-Check
Sie fragt: Willst Du eigentlich mal Vater werden?
Sie meint: Bist Du bereit, Dich ernsthaft zu binden?
Antwort: Nur, wenn meine Kinder genauso süß lächeln wie Du.

Der Potenz-Check
Sie fragt: Kommst Du noch auf einen Kaffee mit hoch?
Sie meint: Bringst Du mich heute Nacht noch zum Höhepunkt?
Antwort: Das wäre für mich heute der Höhepunkt.

Tag-danach-Check
Sie fragt: Können wir uns bald wieder sehen?
Sie meint: Ich liebe Dich.
Antwort: Klar, ich ruf Dich an, Babe.
Er meint: Mann, sieht die morgens zerknittert aus!

Nicht alles fünfmal erklären müssen
Auch bei Nicht-Blonden lassen Aufmerksamkeit und Konzentration gelegentlich zu wünschen übrig. Gezielter Druck (morgens und abends auf der Unterseite der großen Zehen für fünf bis zehn Minuten) sorgt dafür, dass ihr ein Licht aufgeht.

Ungestört weiterschnarchen
Drücken Sie den “Durchschlafpunkt” Ihrer Freundin: An der Innenseite des Unterschenkels, direkt unterhalb des Wadenmuskels (fünf Minuten lang in kleinen Kreisbewegungen). Dann drückt Sie bei nächtlicher Ruhestörung beide Augen zu.

Seitensprung, na und?
Der Punkt “Göttliche Gleichmut” (vier Fingerbreit unter der äußeren Kniegelenksgrube, acht Minuten mittelstark gedrückt) sorgt dafür, dass Ihre Freundin nicht in die Luft geht, wenn Sie mal wieder fremdgegangen sind.

Blitzblanker Haushalt
Ganz offenbar fehlt ihr die nötige Energie, nach acht Stunden Büro noch die Wohnung auf Vordermann zu bringen? Wie gut, dass Ihre Tanks noch voll genug sind, das “Meer der Energie” Ihrer Freundin zu aktivieren: fünf bis zehn Minuten diesen Punkt etwa zwei Fingerbreit direkt unterm Bauchnabel zwischen Daumen und Zeigefinger “kneifen”.

Immer was richtiges zu essen
Hunger ist der beste Koch. Drei Minuten morgendliche Akupressur für das Zentrum des Magens (in der Mitte zwischen Nabel und Brustbeinende) sorgen dafür, dass nach Büroschluss immer ein Drei-Gänge-Menü auf Sie wartet.

Schluss mit dem Diätwahn
Was ist Ihnen lieber: Wochenlang ihre sinkende Laune wegen nicht sinkender Waagennadel zu ertragen? Oder 30 Sekunden lang den Anti-Hunger-Punkt (an den Außenseiten der Oberarme, genau in der Mitte zwischen Schulter und Ellenbogen) leicht zu drücken?

Immer Sex
Sie haben Lust, Ihre Partnerin aber mal wieder spontan Migräne? Fünf Minuten Zuwendung für die spürbaren Vertiefungen am äußeren Rand der beiden Augenbrauen werden mit mindestens fünf Minuten Zuwendung belohnt, die Sie garantiert zum Äußersten bringt.

Schiefe Ebene
Auf den Rücken legen, mit Füßen und Ellenbogen abstützen und den Körper so weit wie irgend möglich nach oben strecken. Profis kriegen noch ein Bein hoch, ehe sie ermüden.

Beckenheben
Flachlegen, Knie leicht beugen. Po- und Rückenmuskeln anspannen und das Becken ein wenig vom Boden heben. Halten ohne in Pressatmung zu verfallen. Langsam wieder ablegen, entspannen.

Schaukel
Hände zur Hüfte, Knie erst leicht, dann stärker beugen. Das Becken nach vorne bringen. Spannung kurz halten, nach hinten, dann zurück in die Startposition.

Der große Zeh macht seinem Namen Ehre? Bei dieser Frau kommen Sie selten zu Wort. Doch auch kleine große Zehen haben Nachteile: geringe kommunikative Fähigkeiten.

Der mittlere Zeh am rechten Fuß verrät viel über ihr Temperament. Ist er dick oder lang, sollten Sie in Deckung gehen: Sie liebt entschiedenes Auftreten, Action und Aggression.

Der kleine Zeh am linken Fuß zeigt, wie wichtig sie den Spaß im Bett nimmt: Wenn er eine gerade Form hat, macht ihr Sex viel Spaß. Bei gekrümmtem Zeh ist er ihr nicht so wichtig.

Welcher Beziehungstyp ist sie? Wenn der vierte Zeh rechts zum großen Zeh zeigt, ist sie besitzergreifend. Bei einem kurzen Zeh steigt Ihre Chance auf einen One-Night-Stand

Abschürfung
Haben Sie es (und sie) quer durchs Zimmer getrieben? Kleinere Abschürfungen an Knien und Ellenbogen unter fließendem Wasser reinigen, danach Desinfektionsmittel auftragen (auf Polyvidon-Jod-Basis, brennt nicht). Als Schutz vor Schmutz und Schmerz ein (Sprüh-) Pflaster drauf und auf geht’s zur nächsten Runde.

Bisswunde
Dass Sie ihr den Stier gemacht haben – okay. Aber musste die Kuh zubeißen? Bisswunden von Menschen sind gefährlich, denn im Mund wimmelt es von Bakterien. Also: Reinigen, desinfizieren, verpflastern. Falls die Wunde in den nächsten Tagen anschwillt oder sich rötet, brauchen Sie Antibiotika.

Knutschfleck
Nichts anderes als ein blauer Fleck: Durch Saugen entsteht ein Unterdruck, Blutgefäße platzen, Blut fließt ins Gewebe. Heparin- und Vitamin-K-haltige Salben retten zwar nicht Ihren Hals, verkürzen aber doch wenigstens die Abheilzeit (normal: ein bis zwei Wochen).

Kratzer
Solange Sie nicht bluten, verschwinden die Spuren durch Feuchtigkeitscreme oder Wundsalbe innerhalb von 24 Stunden. Falls Sie bluten, dauert es länger. Trost: Wenigstens wissen Sie, dass Sie gut waren.

Penis wund
Wund gerieben bedeutet nicht gleich, dass Sie das Zeug zum Pornostar haben. Denn meist ist eine Allergie (etwa gegen Kondome oder Verhütungspräparate) schuld. Ein Allergietest bringt Ihnen Klarheit, Kamillebad und Wundsalbe sorgen für Linderung.

KENNENLERNEN AM STRAND: Lassen Sie die Gute in Ruhe fertig brutzeln

• Anschauen
What you see is what you get. Das heißt, eine weibliche Mogelpackung ist am Strand chancenlos – man erspart sich eine böse Überraschung. Aber Vorsicht: Anschauen ist okay, Anstarren hingegen ein Fehler. Lediglich der nackte Blickkontakt von Auge zu Auge (ist auch bei ihr nicht auf Brusthöhe) lässt Ihnen noch die Chance auf mehr. Also, so kommen Sie nicht weiter, deshalb …

• Ansprechen
Geht nicht, weil das niedliche Beach-Baby gerade ins Wasser getapst ist? Geht wohl. Klemmen Sie sich Ihr Lebensretter-Board unter den Arm und sprinten Sie in die Fluten. Vier Züge, und schon können Sie die Süße in „Baywatch“-Manier an Land ziehen. Wenn sie nicht gleich milde lächelt, erklären Sie ihr, Sie hätten in der Nähe den Weißen Hai gesehen. Frauen lieben Kino.

Oder Sie verführen die Lady eiskalt. Und zwar mit einem Eisbecher: Minimum 25 Kugeln, Fähnchen mit Botschaft, abstellen, abwarten. Mit ein bisschen Glück schmilzt ihr Herz noch vor dem Eis.

• Anfassen
Mit ihren kleinen Händchen reichen Frauen ja gar nicht überall hin. Der Rücken bleibt pflegetechnisch eine verwaiste Zone. Bieten Sie Hilfe und/oder After Sun an und verpassen Sie ihr eine Rückenmassage. Grunzt die Dame dabei wohlig, können Sie sich weitertasten. Mag sein, dass ihr schnell zu heiß wird und Sie den Rest der Massage ins kühle Meer verlagern müssen.

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Phase 1: die Erregungsphase. Die kleinen Schamlippen schwellen an, erröten dabei zart. Gleichzeitig vergrößert sich die Klitoris.
Der Check: Wer sich bereits jetzt nicht sicher ist, ob alles mit rechten Dingen zugeht, der muss nachschauen. Einen Grund, um zwischen ihren Beinen zu verschwinden, werden Sie schon finden.

Phase 2: Atemgeschwindigkeit, Pulsfrequenz und Blutdruck nehmen in der Plateauphase zu, die Rücksicht auf Nachbarn ab. Sie ist nicht mehr kopfgesteuert.
Der Check: ziemlich schwierig. Es sei denn, Sie wissen, wie man eine Blutdruckmanschette ins Liebesspiel integriert.

Phase 3: Jetzt geht’s los. Das vordere Drittel der Vagina verengt sich und umklammert den Penis. Beginnt diese orgiastische Manschette zu zucken – meist sind’s drei bis zwölf Kontraktionen im Sekundentakt – ist Ihre Liebste definitiv auf dem Höhepunkt. Der Puls rast (110 bis 180), bis zu 40-mal in der Minute muss sie nach Luft schnappen.
Der Check: Achten Sie nur auf die orgiastische Manschette in der Vagina, vor allem auf Dauer, Rhythmus und Intensität. Der Rest des Hin- und Hergehampels kann getürkt sein.

Phase 4: In der Rückbildungsphase lässt die Muskelspannung nach, Schatzi schwitzt noch, allmählich verschwindet der Sex-Flush. Und an die Stelle der Gier tritt dann der Wunsch nach Zärtlichkeit.
Der Check: Schlagen Sie direkt nach dem Sex vor, einen Horrorfilm anzuschauen. Sagt sie ja, war alles nur gemogelt. Übrigens: Intensiver als beim Rein-Raus kommt sie durch sanfte Streicheleinen an der Klitoris. Nicht selten erlebt sie dann mehrere Orgasmen hintereinander. Und die sind alle echt.

Ausbrems-Frisur
Haare zusammengebunden: unnahbar, zugeknöpft, brav.

Öffnende Geste
Sie wirft das offene Haar nach hinten, legt den Hals frei: Sie ist interessiert.

Verlockend
Sie zwirbelt eine Locke um den Finger und schaut Sie an. Das heißt: Spiel mit mir.